Supongo que debería empezar este blog presentándome. Tengo 31 años recién cumplidos y reconozco tener problemas para controlarme con las comidas y los dulces. Según un test que esta mañana mismo he realizado, mi problema se podría definir como "una pequeña adicción a la comida" y a continuación entre paréntesis "no es grave, pero debería consultar a su médico".
Ya me imagino visitando a mi médico de cabera y contándole lo de mi adicción, seguro que me recordaría los riesgos para mi salud y el problema que tengo para controlar mi colesterol alto.
Siempre he estado un poco preocupada por mi peso. Actualmente debo pesar (hace tiempo que no lo hago) unos 59 kilos, con una medida de 1,56 centímetros, en fin, lo típico, me sobran unos kilitos. No tendría ningún problema si no tuviera complejo y ningún problema de salud.
Aparte del colesterol algo elevado, el otro día se me hincharon los tobillos. Llevaba botas de caña baja, pasé mi jornada laboral de cinco horas sentada y cuando llegué a casa descubrí horrorizada la hinchazón. Ocurrió en parte por la postura que estuve sentada, supongo que la bota me presionó la pierna de manera que al no moverme causó la hinchazón, sin embargo es una cosa que nunca me había ocurrido. De todo esto deduzco que llevo una vida bastante sedentaria.
Llevo las tareas del hogar, mi hijo y mi trabajo, sin embargo no dedico nada de tiempo a hacer ejercicio. Todos los días termino muy cansada, lo que me lleva a pensar que si hiciera ejercicio no me cansaría más, sino que mejoraría mi forma física haciéndome sentir mejor, liberaría el estrés. Eso ayudaría también a compensar mi problema con la comida.
Como ya he llegado varias veces a esta reflexión y al final no he hecho absolutamente nada, hoy he decidido cambiar mi vida.
Ayer estuve viendo el programa de "21 días machacando mi cuerpo" y la verdad es que me impresionó. Reconozco no estar de acuerdo con los métodos de muchas de las personas que aparecían en el reportaje, como operaciones estéticas, inyecciones...pero si estaba totalmente de acuerdo con lo de llevar una vida más sana, adaptada a tus necesidades.
Vivo en una localidad pequeña donde no hay gimnasio. Mi idea es comenzar por mi cuenta a realizar ejercicios cada día, aunque solo sea media hora, por desgracia no dispongo de más tiempo...podré ir alternando ejercicios de gimnasia, con bicicleta estática, andar, etc...
Además de esto llevaré una alimentación más sana, comeré lo mismo que ahora, pero en menos cantidades y quitándome los embutidos, quesos curados, dulces, bebidas con gas, etc...
Lo que no voy a hacer es una comida para mi sola, bastante me cuesta hacer meriendas y cenas como para hacer otro menú...
Esta mañana, antes de comprar mi paquete de dulces para el desayuno lo pensaba...que poco me quedaba de esos pequeños placeres. Seguiré comiendo dulces, por supuesto, pero mucho más dosificados, y relegados tan solo al domingo.
Si alguien quiere acompañarme en esta aventura o contarme su experiencia, estoy aquí para escuchar vuestros comentarios.
Mientras me serviré de este blog para aumentar mi fuerza de voluntad, que en el tema de la comida y el ejercicio es poca.
Espero que emprendamos juntos un nuevo camino. No para machacarnos haciendo ejercicio, ni para matarnos de hambre, sino para llevar una vida más equilibrada y como resultado más feliz.
Ahora miraré mi precioso vestido violeta, que dentro de 24 días tendré que ponérmelo y pensaré en que me quedará mucho mejor...pero no solo eso, pensaré también en lo bien que me siento a consecuencia del ejercicio y de comer mucho más sano.
Os iré contando mi experiencia, vosotros por vuestra parte contarme la vuestra y juntos intentaremos conseguir el resultado del autocontrol. Yo por mi parte comenzaré con este nuevo estilo de vida mañana domingo, porque los lunes nunca es buen día. Gracias por leerme.
